VÄLJ RÄTT SOVSÄCK - RÄTT UTRUSTAD FÖR BÄTTRE NÄTTER PÅ FJÄLLET

Det finns ingen sovsäck som passar för exakt alla situationer. Om du är ute mycket kan det vara så att du behöver två eller fler sovsäckar för att täcka in olika turer. Därför är det viktigt att först fundera på hur och när du ska använda den.

Några frågor som är bra att ställa sig:

• Vilken årstid ska du vara ute?
• Hur kalla blir nätterna där du ska vara?
• Ska du sova i tält, vindskydd eller stuga?
• Är låg vikt viktigt för dig?
• Fryser du lätt när du sover?

Fjällmiljön ställer ofta högre krav än många tror. Även under sommaren kan temperaturen snabbt sjunka under natten, särskilt på högre höjd eller vid ruskväder och även om prognosen lovat fint väder.

Därför är det ofta klokt att välja en sovsäck med lite extra marginal istället för att ligga precis på gränsen. Många sovsäckar är gjorda för att även kunna användas som täcke, vilket gör dom väldigt flexibla.

Många fokuserar nästan helt på sovsäcken och glömmer hur viktig isoleringen mot marken är.

När du ligger i sovsäcken pressas isoleringen ihop under kroppen. Därför försvinner mycket av sovsäckens isolerande effekt just undertill. Det är istället liggunderlaget som skyddar mot markkyla och det blir en viktig aspekt att tänka på för att du ska kunna hålla värmen. En varm sovsäck kompenserar inte för ett för tunt eller för lite isolerat liggunderlag.

Ett bra liggunderlag:

• Isolerar mot markkylan
• Förbättrar sovkomforten
• Gör att sovsäcken fungerar som den ska

Vid kallare förhållanden är det därför viktigt att även tänka över vilket liggunderlag du väljer. Ger du dig ut på vintern rekommenderar vi alltid att du kombinerar ett liggunderlag i cellplast med ett rejält uppblåsbart liggunderlag.

Det här är den vanligaste frågan när man väljer sovsäck.

Både dun och syntet fungerar bra, men de har olika fördelar och passar olika typer av turer.

Dunsovsäckar är populära bland fjällvandrare eftersom de erbjuder mycket värme i förhållande till vikt och packstorlek.

Dunets naturliga struktur binder mycket luft, vilket ger hög isoleringsförmåga utan att vikten blir särskilt hög.

• Låg vikt i förhållande till isolering
• Tar liten plats i ryggsäcken
• Är luftigare och andas vilket gör att den kan passa ett större temperaturspann
• Precis som ett duntäcke ger de en väldigt lätt och skön känsla

Det gör dun till ett mycket bra val för:

• Längre fjällvandringar där du vill minimera vikten
• Turer där du bär all utrustning själv
• Kalla och torrare förhållanden

• Dun är känsligt för fukt. Blir dunet fuktigt kollapsar det och isolerar istället väldigt dåligt
• Svårt att torka om du blöter ner den
• Högre prisnivå

Dunsovsäckar är ett mycket bra val för fjällvandringar, men de kräver att du tar hand om sovsäcken och håller den torr. När det är fint väder är det smart att passa på att vädra och torka sovsäcken. Häng upp eller lägg upp den på tältet under tiden du äter frukost

Det är viktigt att:

• Skydda sovsäcken mot fukt
• Använda vattentäta packpåsar (som andas)
• Vädra och torka den när tillfälle ges

När du tittar på dunsovsäckar kommer du ofta se värden som exempelvis 650, 750 eller 850 fill power (CUIN). Vissa sovsäckar har till och med en fill power över 900.

Fill Power mäter dunets fluffighet eller loft. Fill Power anges i cuin, som är en förkortning på "cubic inches per ounce" och anger då hur stor volym i kubiktum ett uns (cirka 27 gram) av dunet fyller upp.

Fill power beskriver alltså dunets fluffighet eller loft och det ger isoleringsförmåga. Högre fill power ger en isolering som håller mer luft och då ger bättre värme i förhållande till vikt. Det ger också en mjukare (skönare) sovsäck. Ett högt fill power innebär dock inte nödvändigtvis att en sovsäck är varmare än en med ett lägre fill power. Det beror också på hur mycket dun det är i sovsäcken.

Ju högre fill power:

• Desto bättre isolering i förhållande till vikt
• Desto lättare att komprimera sovsäcken och packvolymen blir mindre
• Desto mjukare och skönare känsla

En dunsovsäck med hög fill power blir alltså lättare, ger mer värme och ger en mjukare känsla.

Det är skillnad på dun och. Fjädrar är fågelns yttre skyddande skikt med en platt och tydlig struktur. Det är mer till för att skydda fågeln.

Dun är istället fågelns isolering och är väldigt mjukt och fluffigt. Det är håller massor med luft och det är det som gör att det isolerar så bra. I en sovsäck har man egentligen alltid en mix av dun och fjäder där ju högre andel dun desto mjukare och mer isolerande är den. Blandningen kan vara från ca. 70/30 (70% dun och 30% fjäder) till 95/5. Ju mer dun desto varmare och skönare sovsäck. Gåsdun är också mjukare än ankdun.

Dunet i sovsäckar är idag ofta impregnerat och kallas då ofta hydrofobiskt dun. Det innebär att dunet klarar fukt bättre än förut och impregnerat dun bevarar ca 60–70% av sin loft vid fuktpåverkan, jämfört med 30–40% för obehandlat gåsdun. Det är dock fortfarande så att om du ska ut i fuktiga förhållanden är syntet ett bättre alternativ.

Syntetsovsäckar använder konstfiber istället för dun som isolering.

De blir lite större och tyngre än motsvarande dunsovsäck, men har andra fördelar. Framför allt är syntetsovsäckar lättare att ta hand om. De tappar inte sin förmåga att isolera även om de blir fuktiga och de är även betydligt lättare att torka. På senare tid har det även kommit syntetfiber där skillnaden i isolering i förhållande till vikt är mindre.

• Isolerar bättre i fuktiga förhållanden
• Torkar snabbare
• Ofta lägre pris
• Mindre känslig för väta och slitage

Det gör syntetsovsäckar till ett bra val:

• I fuktigare förhållanden.
• För nybörjare
• För dig som prioriterar enkel skötsel

• Högre vikt
• Tar mer plats i packningen
• Lägre värme i förhållande till vikt

Om du vandrar långt och vill hålla nere packvikten är det bättre att välja en sovsäck i dun, annars är det enklare med en syntetsovsäck och de är ofta betydligt billigare.

De flesta moderna sovsäckar testas enligt den europeiska standarden ISO EN 23537. Det gör det lättare att jämföra sovsäckar mellan olika tillverkare. Det fungerar väldigt bra, men sovsäckarna för de allra kallaste förhållanden bör du även kolla fyllnadsvikten på. Det är även lite individuellt hur mycket man fryser och hur varm sovsäck man behöver. Kvinnor fryser ofta betydligt lättare än män och vill generellt ha varmare sovsäckar. Gränserna utgår då i praktiken ifrån när en kvinna trivs i sovsäcken.

Sovsäckarna har normalt tre olika temperaturgränser.

Den anger ungefär vid vilken temperatur en person kan sova avslappnat och bekvämt utan att frysa. I praktiken är det oftast så att det är den här gränsen som gäller för damer.

Det här är den temperatur där en person fortfarande klarar att sova i hopkrupen position utan att bli kraftigt nedkyld. Det är ingen temperatur för bekväm sömn, utan mer en överlevnadsnära gräns för normal användning. Det här gäller då fortfarande för damer och herrar kan snarare utgå från att det är vid den här temperaturen man sover bekvämt.

Det här värdet handlar om överlevnad, inte komfort. Vid extremtemperatur finns risk för hypotermi. Det här värdet anger alltså när det börjar bli farligt att sova. Finns det risk för temperatur ner mot limit bör du definitivt välja ett varmare alternativ. Precis som tidigare gäller det här kvinnor, men ska du ut när det är rejält kallt och temperaturen krypern en bra bit under nollan rekommenderar vi att du tänker till och väljer en sovsäck med god marginal.

När du ger dig iväg på en fjällvandring ska du vara beredd på att det kan bli ganska kallt, även om prognosen säger annat. Vädret i fjällen kan vara lynnigt och väder och vind förändras snabbt. Lite beroende på vart i fjällen du är tycker vi att du ska vara förberedd på att det kan bli rejält kallt. Under sommaren kan temperaturen droppa under nollan under kallare nätter. Vår och höst kan det bli ett antal minusgrader och under vinter givetvis rejält kallt (ner mot -50).

Vi rekommenderar att du ha en sovsäck som kan klara någon minusgrad. blir det väldigt varmt kan du använda sovsäcken som ett täcke. Under vår och höst får den gärna klara ner mot -10 och under vintern vill du ha en lösning som är rejält varm. Det är betydligt bättre att ha en sovsäck som blir för varm än för kall. Du kan givetvis även komplettera med en liner som kan ge lite extra värme samt även sova i underställ. Det finns andra saker som du kan skära ner på om du vill spara vikt. Ge dig inte iväg med sovlösning som är för klen.

Egentligen alla sovsäckar avsedda för vandring har idag en mummyform, det vill säga att den smalnar av ner mot fötterna. Det är ju dels för att spara vikt, men också för att vara lättare att värma upp och behålla värmen i. Ofta är det fötterna man fryser om (först) i en sovsäck (fryser du lätt kan ett par dunsockar vara bra). Sovsäcken använder kroppsvärmen och om sovsäcken är för stor blir det helt enkelt tomrum där isoleringen inte värms upp. Sen beror det lite på om man sover på rygg, på mage eller på sidan. Ofta vill sidosovare ha en lite rymligare sovsäck samtidigt som den som ligger på rygg vill ha en lite snävare passform. En annan sak att titta efter är fotboxens form. Det är viktigt att den är gjord så fötternas placering inte spänner åt tyget och säcken tappar isoleringsförmåga.

Vissa märken, som Sea To Summit har sovsäckar som är anpassade efter kvinnors anatomi. Damspecifika sovsäckar är då lite smalare i axelpartiet och lite bredare i höftpartiet. Det är i regel endast passformen som skiljer dammodellerna åt unisexmodeller.

På samma sätt som passformen spelar roll spelar även storleken roll. En för stor sovsäck skapar utrymmen som inte får tillräckligt med kroppsvärme för att värma upp isoleringen och det blir kallt. En för stor sovsäck med för mycket utrymme i sovsäcken är alltså inte bra. Det är inte heller bra att ha en för liten sovsäck då isoleringen trycks ihop om sovsäcken sträcks. Då kommer den att, på samma sätt som när du ligger på den, isolera sämre. Sovsäckarna finns därför ofta i olika längder. det är inte på centimetern, men välj en sovsäck som passar längdmässigt och som har en passform som fungerar med hur du sover.

Skalet på sovsäcken varierar och beroende på vad sovsäcken är tänkt för kommer det att vara olika tjockt. Lättviktssäckarna har ett tunnare tyg som blir lätt och som andas bättre. Sovsäckar som ska vara lite mer robusta har ett kraftigare tyg.

Ofta är tyget också behandlat så att det ska vara vattenavvisande. Det är extra viktigt på en sovsäck som används under lite kallare förhållanden då det kan bli kondens inne i tältet. fukten fastnar då på insidan av innertältets duk och ramlar ner i form av vatten eller snö. Då är det bra om sovsäcken är tålig mot detta varför de ibland även har ett lite kraftigare tyg. Ett kraftigare tyg har ju också bättre motståndskraft och rivs inte sönder lika lätt.

Viktigt är också att tyget håller isoleringen inne och det kan ibland vara lite skillnad på billigare sovsäckar.

Det finns många detaljer på en sovsäck som man kan kolla på och som kan spela lite roll för ditt val.

• Hur man öppnar sovsäcken och om det finns dragkedjor på båda sidor
• Öppningar för armar
• Huvans utformning
• Bafflar som isolerar innanför dragkedjor och vid huva och i kragen
• Fickor för saker som du vill hålla varma, ex elektronik

En viktig detalj på sovsäckar är också hur man säkerställer att dunet ligger kvar där det ska vara. De flesta sovsäckarna är sydda med kanaler eller celler för att få dunet att stanna kvar där det ska vara och på så sätt undviks så kallade "cold spots". Samtidigt vill man inte ha för mycket sömmar i sovsäcken då det inte blir någon isolering i själva sömmen. I moderna sovsäckar har man löst detta bra, även om olika tillverkare har olika ideér om hur man gör det.

Om du ska ut på fjället vintertid och ska sova i tält ställer det lite andra krav på sovsäcken. Dels måste du ha en rejält varm sovsäck för att klara kylan, som på fjället kan krypa ner under -40 grader, eller till och med ännu kallare och dels kommer kondens att bli ett problem eller en faktor att ta hänsyn till. Kroppen avger varm luft som när den kyls av förvandlas till fukt. Om det händer i själva sovsäcken blir fyllningen blöt och den tappar sin förmåga att isolera. Då spelar det egentligen ingen roll hur varm sovsäck du har. Det här är alltså mycket viktigt att undvika och det finns två olika sätt:

• En rejält varm dunsovsäck och så har du en sovsäcksliner som inte andas (helt tät). Du sover då i ett ullunderställ som tar upp fukten och som sen får torka på kroppen när du går vidare nästa dag. Du kommer ej att bli sjöblöt utan snarare lätt fuktig.
• En kombination av en dunsovsäck (innerst) och en syntetsovsäck (ytterst). kondensen bildas då i syntetsovscäken vars isolering inte är lika känslig och inte kollapsar. Helsports varmaste expeditionssäck Spitsbergen är konstruerad enligt denna principen och består då av två säckar i en. De har också en syntetsäck som heter Storen som är lite större i storlek för att du ska få in en dunsovsäck i den utan att dunet komprimeras.

Båda sätten fungerar och vilken du väljer handlar lite om personliga preferenser. En viktig detalj när man sover i sovsäck på vintern är att man inte drar upp sovsäcken över munnen, så att man andas in i sovsäcken. Då blir det nämligen mycket kondens som kommer göra sovsäcken fuktig och att den isolerar sämre. Sov alltid med en rejäl balaklava istället.

En sovsäcksliner fyller flera olika funktioner i en sovsäck och är ett bra komplement.

En sovsäcksliner:

• Ger ytterligare lite värme, beroende på modell och material
• Ger skönare känsla
• Gör att du inte behöver tvätta sovsäcken (lika ofta) och på så sätt ökar di livslängden på sovsäcken
• En tät liner tillför också funktion på vintern

Rätt skötsel gör stor skillnad för livslängden.

Efter varje tur:

• Vädra sovsäcken och låt den torka ordentligt
• Förvara den luftigt hemma, hellst upphängd

Förvara aldrig sovsäcken komprimerad under längre tid eftersom det försämrar isoleringen.

• Använd tvättmedel för dunprodukter
• Inget sköljmedel
• Torktumla försiktigt med tennisbollar (eller specifika plastbollar) under lång tid, betydligt längre än för att bara torka. Det här gör så att dunet fluffar till sig igen

• Använd tvättmedel för syntetiska kläder
• Torkar snabbare, men kör lite extra

Tvätta inte sovsäcken oftare än nödvändigt eftersom upprepade tvättar sliter på materialet.

När du väljer sovsäck för fjällvandring är det viktigt att tänka på:

• Att sovsäcken är tillräckligt varm, ofta ska den klara någon minusgrad
• Dun eller syntet. Dun om du ska gå långt och vill ha lättare packning, syntet om du ska ut i fuktiga förhållanden och det kan bli svårt att hålla säcken torr
• Vikt och packvolym
• Sovsäckens passform och storlek
• Övriga funktioner

En bra sovsäck ger bättre sömn, bättre återhämtning och en betydligt bättre upplevelse ute på fjället. Känns du dig fortfarande lite osäker på vilken sovsäck du ska välja? Ring oss så vägleder vi dig gärna!