Liggunderlag Fjällvandring

FAQ

• Bästa liggunderlaget för fjällvandring?

  Exped Ultra 5R Mummy är ett bekvämt och varmt liggunderlag för fjällvandring året runt. Med ett R-värde på 4.8 klarar det kalla nätter och är ändå lätt och smidigt att packa med sig. Sov gott!
  
  Exped FlexMat Plus är slitstark, enkelt och inget kan gå sönder. Det funkar alltid, hur tufft vädret än blir. Det är ett tryggt val som backup eller sommarunderlag.

• Hur väljer jag rätt liggunderlag för fjällvandring under sommaren?

  På sommaren i fjällen handlar det mest om att spara vikt och få tillräcklig isolering för svala nätter. Ett lätt, uppblåsbart liggunderlag räcker oftast. En del kombinerar med ett tunt cellplastunderlag för extra skydd mot kyla och vassa stenar.

  R-värdet visar hur bra liggunderlaget isolerar. På sommaren klarar du dig med ett lägre R-värde, men det ska ändå tåla några kalla nätter. Ett uppblåsbart liggunderlag blir aldrig för varmt. Ta därför ett liggunderlag med R-värde som klarar den lägsta temperaturen du har tänker att du kommer vara ute i. Tänk på att på fjället kan det bli betydligt kallare under natten.

• Vilket R-värde bör ett liggunderlag ha för fjällvandring?

  På sommaren klarar du dig oftast med ett tunnare liggunderlag. Det kan dock bli kallt på fjället även på sommaren. För fjällvandring rekommenderar vi därför ett liggunderlag med R-värde 3–4, eller mer, för att klara kalla nätter även under sommaren. Vid vår och höst, eller om du är frusen av dig, är ett R-värde på över 4 att föredra. R-värdet anger hur väl liggunderlaget isolerar mot markkyla
  
  1–2 sen vår - sommar

  • ■
    2–3 tidig vår - sen sommar
  • ■
    3–4 ....

• Uppblåsbara eller liggunderlag i cellplast för fjällvandring?

  Uppblåsbara liggunderlag är skönare, det märker du direkt. De isolerar bra och tar mindre plats i ryggsäcken. Men ja, de kan gå sönder om du har otur, även om det är väldigt ovanligt. Så det gäller att vara lite försiktig, och ta med ett lagningskit, för säkerhets skull.
  
  liggunderlag i cellplast är gamla hederliga och håller. Du kan slänga ut det på sten, snö eller vad som helst – utan problem. Men liggunderlag i cellplast är rätt hårda att ligga på. De har inte heller samma förmåga att isolera som uppblåsbara liggunderlag (beroende på isolering då).
  
  Vi som fjällvandrar ofta kör både och. Luftmadrass för att sova gott, och ett cellplastunderlag som extra skydd om det blir kallt eller för att skydda det uppblåsbara liggunderlaget. Det extra liggunderlaget är också praktiskt att ha när du tar rast eller att ha utanför tältet på kvällen. Det adderar lite vikt, men det kan det vara värt.

• Hur tjockt liggunderlag ska jag ha för fjällvandring?

  Ett tjockare liggunderlag ger mer komfort. Ofta så isolerar det bättre också. Vi tycker nog att du ska sikta på ett som är 7cm eller mer.
  
  Med ett uppblåsbart liggunderlag kan du enkelt reglera fastheten. Det gör du helt enkelt genom att fylla på eller släppa ut lite luft. Generellt kan man säga att om du ligger på rygg vill du ha lite mjukare madrass, om du ligger på sidan aningens fastare och ligger du på mage så är ofta ett fast underlag bäst. Det beror på att om du ligger på rygg eller sida måste axlar och stuss kunna sjunka ner i madrassen för att ge bästa avlastning.

• Ska jag ha ett dun-eller syntetisolerat uppblåsbart liggunderlag när jag fjällvandrar?

  Liggunderlag med dun i isolerar bättre i förhållande till vikt. Därför är liggunderlagen som är gjorda för att även fungera under vintern oftast fyllda med dun. Du får helt enkelt mycket värme utan att liggunderlaget blir för tungt och tar för stor plats i packningen.
  
  
  Liggunderlag med syntetfyllning blir mindre känsliga mot fukt. Dunet "kollapsar" när det blir fuktigt och tappar då sin förmåga att isolera. På sommaren kan det vara fuktigt (på vintern är det oftast torrt) och då är det enklare med ett liggunderlag med syntetisolering. Det är också därför du inte ska blåsa upp liggunderlaget med munnen. Det är mindre isolering i liggunderlag med lägre R-värde och de blir då inte så tunga eller har får större packvolym.